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11/12

昨日11月11日は何の日か、ご存知ですか?
ポッキーやプリッツの日だそうです。それ以外にチーズやラーメンの日でもあるとの事。何か関連するものを食べましたか? 
私は唯一、ビタミンB2が豊富なチーズを食べました。 ビタミンB2は摂取した脂肪を燃焼させ、体内に蓄積させない役割を持っているので、ビタミンB2を含有するチーズはダイエットにピッタリですよ。
マメ知識もプラスしてみました。 金曜担当の 春美 です。


さて本題。
私は今週水曜日、カクタスディレクターでもあるhitoyo先生が主催されている『Laulea yoga』のLaule'a yogaスタジオ プレオープン レッスン、<yoga vinyasa>を受けてきました。
アシュタンガヨガと同様、パワー系のヨガですが、慣れている方から初心者の方まで、各自のペースで行なえていました。それは、hitoyo先生の指導が的確で、自分のココロと身体と向き合いながら行えたからです。
自分のココロと身体に対面することで、ベストな形を導いていただきました。
私は、ヨガの指導をしていませんが、ヨガが大好きです。
終わった後は、既にきた筋肉痛と解放感。 


Laule'a yoga スタジオ
いよいよ今週土曜日11/13日、グランドオープンです。


■スペシャルクラス 18:00-19:00 谷口 ユキ先生 『音のヨガ』 コンサート


ぬくもりを感じる、素敵な空間。それがLaule'a yogaスタジオの良いところです。
まずは、一度体験してみてください。 
ココロと身体を繋ぎましょう。


『夢は、叶う!』dreams come true

written by harumi
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