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10/27

ついこの前まで暑い暑いと言ってたのに

急に寒くなり、秋を通り越して晩秋を迎えてしまった感のある今日この頃

皆さまお元気で過ごしですか?

この季節の変わり目、身体は気温の変化についていくのに必死でしょう。

自律神経が乱れやすくなり、体調を崩しやすくなる時期でもあります。

自律神経には交感神経 副交感神経 とあります。

やたらいらいらしたり落ち着かないときは交感神経優位の状態です。

こんな時、甘い物が欲しくなります。

良く耳にします。

甘い物は心を落ち着かせる。と

甘い物は適量ならば良いのですが

摂りすぎると 交感神経を刺激するのです。

そのため いらいらは解消するどころか

ますます いらいら してしまうのです。

どうか、この時期 甘い物に頼りすぎず

身体を 心をコントロールして乗り切りましょうね。

運動をして気持ち良い汗を流す!

最高の方法です!

夢は叶う DREAMS COME TRUE!!!

written by izumi
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