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08/25

暑くて暑くてたまらない毎日、みなさんお元気ですか?

水曜担当 いずみ です。

この夏はほんとに暑かったですね。

11月くらいまで暑いと予報では言ってました。

暑さのせいでしょう、今年はレッスン中に具合が悪くなられる方が多いと聞きました。

暑さのせいで、夜熟睡できず、寝不足。

食欲が無く、あまり食べれない、

などの要因が重なるからでしょう。

健康の3本柱。

運動、栄養、休養。

この3つをバランス良く行う事で、健康になることはもちろん、夏バテも

予防できます。

夏バテとは夏の終わりに、夏の疲れがでて体調を崩すことを言うそうです。

まだまだ暑い日は続きそうです。

本当の夏バテ対策は今からかもしれません。

どうぞ、みなさん

お身体御自愛ください。

夢は叶う DREAMS COME TRUE !!!

written by izumi
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